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。”与其跟不知底细的人学些花架子，不如由他来教，能将他会的东西都学到手，也没多少能欺负得了圆圆了。

    “不过我先声明一点，学这个很苦，开始学了就不许半途而废，就算学有所成也只许自卫。”

    “我不怕苦！”池自远挺起了小胸脯，只要能变强他什么苦都能吃，他不认为还有什么会比眼睁睁看着池照暖离开而自己无能为力更苦的事，“今天就开始。”

    “行。”池照暖见圆圆精神很好，也不打击他的积极性，“先蹲马步。”

    池照暖说着带着池自远来到客厅做起了示范，“先半个小时。”

    池自远二话不说按照池照暖的样子蹲了起来。还别说，蹲得有模有样，一点不用池照暖纠正姿势。

    池照暖在一旁陪着蹲，他这身体可不是前世那久经磨炼的，虽然各项天赋好到爆，可惜还只是粗胚，需要细细打磨。

    现在乘着教池自远的机会正好将以前丢下的东西都捡起来。

    时间一分一秒的过去，半小时后池自远纹丝不动，池照暖一口白牙咬的死紧，他以为经过在浮空之城的锻炼体能已经提高不少，哪知三个月时间加一场病将大半都还回去了，他现在居然连小孩都比不过。

    这么丢人的事，池照暖当然不会表现出来，所以他很体贴的说：“时间到了。”

    池自远不怕丢脸地直接往沙发一趴，池照暖顿时心里平衡的坐到沙发上给他按摩小细腿。

    “慢慢来。”他道。

    这句话是对池自远说的，同时也是对他自己说的。

    第二天清晨六点，池照暖一把拎起缩在自己怀里死抓着自己睡衣的池自远，“跑步去。”